Плохие новости
или
"У меня зазвонил телефон..."
Написал и опубликовал это в запрещенной сети. Потом решил, что пусть и здесь будет.
Внимание человека очень избирательно - этот механизм эволюционно в нас заложен, поэтому мы много и часто концентрируемся именно на негативной информации. Когда-то давно это было максимально важно для выживания. Ну, вдруг тигр в кустах голодный, но нам важно знать, что он там, хоть и страшно. Время шло, человек менялся, вместе с человеком и среда, но механизм остался. И вот теперь из‑за этого мы попадаем в очень интересную ситуацию, когда нашему мышлению кажется, что зная о событиях (пусть даже очень неприятных, пусть даже объективно) мы сможем что либо контролировать. Дело в том, что отсутствие контроля очень травматично для психики и всегда вызывает тревогу. И что, скажете вы? А то, что в ситуации стресса, дабы избежать отсутствие контроля, мы начинаем искать информацию о событиях, заполняя пробелы с помощью поиска этой самой информации (см. выше про тигра и читай "негативной", т.к тревожно очень) и создаем иллюзию, будто у нас все под контролем. Именно иллюзию, потому что происходящие глобальные события (хотя глобальность эта только в вашей тревожной фантазии) - эпидемии, вулканы, ледники, черные дыры, курсы валют, мировые цены на зерно, новые сапоги у соседки или новый муж у неё же, хулиганы в Купчино, трамвай до Медведково - чаще всего вне сферы нашей компетенции. Мы никогда не сможем это контролировать.
Осознав такой простой факт, что это всего лишь биологический механизм, а не ваше осознаное решение так думать, можно попытаться избежать невроза.
Перестать искать любую информацию о тех события, на которые вы не влияете, т.е на большинство. Точка. Займитесь тем, на что можете влиять. Посуду помойте. Жену в театр выгуляйте. Детям книгу почитайте. Котенка с улицы возьмите. Да, это скучно, но менее тревожно, уверяю вас. И это по настоящему, это реальность.
Ведь знание о тигре в кустах, совершенно не гарантирует, что вы не приглашены к нему на обед. Даже если вы охотник😉
P.S. заголовок этой заметки, как пример. Провокация, прошу простить🤭
Всем добра!)
